本篇文章给大家谈谈竖叉的正确练法，以及散打的基本功怎么练法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。本文目录40岁的人还能练成一字马吗散打的基本功怎么练法40岁的人还能练成一字马吗谢邀，按理说应该可以，关建是能不能坚
本篇文章给大家谈谈竖叉的正确练法，以及散打的基本功怎么练法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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40岁的人还能练成一字马吗
谢邀，按理说应该可以，关建是能不能坚持，当然年纪小练一字马，相对容易，年纪大相对难度大些，如果压腿方法对，是可以练到的，我今年五十四岁了，三十五岁前能做到，三十五到五十不练了，五十一又重新练，又练到能做了
散打的基本功怎么练法
一、体能训练，或者叫耐力训练，也可以说是有氧运动，说白了就是练你的身体能量持久供应的能力。二、力量训练，全身各主要部位的力量训练，上肢，下肢，腰，腹，颈等处而已。呵呵三、柔韧性训练，传说中的压腿，正压、侧压、后压等等，说实话，其实还包括腰和上肢的柔韧性。四、稳定性训练，主要是腿的站立的稳定，其实是整个身体的稳定性，包括动态和静态的两种。五、基本技术训练，基本的拳法、腿法、膝法、肘法，格挡、摔法、拿法、地面缠斗法，不一而足。六、肢体硬度训练，包括攻击类的硬度训练，防御类的硬度训练等等，绝对是苦功夫。呵呵七、模拟实战训练，这是最出功夫的训练，也是检验你训练效果的一种手段，有人直接就叫它实战。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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