大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于养身与养生，养生与养身的区别在哪这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！本文目录养生与养身的区别在哪养生和健身哪个对普通人的健康更有益对于养生和保健，大家怎么看如何看待中医以及养生是养生好还是健身好养生与养身的区别在哪“养生”与“养身”的区别在于“养身”不等于“养生”。或许你会问：养生不
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于养身与养生，养生与养身的区别在哪这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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养生与养身的区别在哪
“养生”与“养身”的区别在于“养身”不等于“养生”。
或许你会问：养生不就是为了保养身体吗？
可千万不要以为养身就这么简单。真要这样认为的话，你肯定把身体仅仅当成了一坨肉加200多块骨头再加无数根毛的组合体了。
“养”是保养、养护、调养、补养、休养、养心、养性、养神及养精蓄锐等意思。
生”是生命、生育、生长、生活、生存、长生、生生不息等意思。
养生需要养德行，养性情，调阴阳，和气血，顺自然，谨五味，强体魄等。
“养生”一词，最早见于先秦、战国时期的《黄帝内经·灵枢·本神》：“故智者之养生也，必顺四时而适寒署，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”
养生是中华民族的瑰宝，养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是我们的先民在长期的生活实践中认真总结生命经验的结果。
养生是保护生命、延年益寿。我国中医及佛学十分重视预防保健，称为养生，通过精神调养、食疗药膳、养生功法等等整体综合措施。达到体质增强、防治疾病、防止衰老，延长生命的目的。养身是好好的养护身体，而养生是身体和精神方面都包括了。因此此“养生”不同于彼“养身”。
养生和健身哪个对普通人的健康更有益
养生和健身哪个对普通人的健康更有益？首先把这两个概念弄明白更有利于理解养生和健身的关系，养生和健身不是并列关系而是从属关系的概念。健身是养生的一个内容，养生也包括健身运动、合理饮食、疾病防治、休养等方面。当然现在还有层出不穷，巧立名目的科学养生，但很多都是商业谎言和骗局。人有知天知地的本事，但就是未必知道自身体内深层的运行奥秘，至今为止科学家也搞不懂人寿命长短到底取决于那方面的困素，有人说是基因，也有人说是细胞，众说纷纭莫忠一是，搞不懂人体深屋运行奥秘，所谓的科学养生就成为了谎言。但可以肯定的是健身运动是抵抗疾病，延缓衰老的有效方法，这方面无论是科学家还是健身运动的亲身体验者都能拿出许多证据来证明健身运动对抵抗疾病延缓衰老的有效性。但健身运动的的确确是个体力活，很多人都望而却步或是开始了一段时间就不了了之，但这个活又是用钱无法能买到的。再一个方面整个社会对健身运动的可信度不是很高，认识不够到位，所以真正能够坚持健身运动的人就少之又少了。因为所有的健身运动在短期内都看不出明显的效果，只要你用雷打不动的坚持，功夫才会不负有心人。合理有效的健运动项目也会有事半功倍的收获，健身运动所要锻炼的目标首先要打造一个强劲有力的心肺功能，其次锻造一身松紧有度的肌肉，其三是锻炼出坚韧灵活的关节，其四是锻炼好运行有序的内脏器，这四个方面都能够得到有效的锻炼，人是绝不会生病的，不生病就是延缓衰老的大前题。一个强劲有力的心肺功能，一身松紧有度的肌肉，一套协调运行的内脏器官，目的都是让人体内的血液循环畅通无阻，血是生命之本，气是生命之源这是我悟出人体运行的基本道理“通则不痛，痛则不通”，也是一个道理。血液循环畅通无阻，人就不生病，就有昂首挺胸斗志昂扬精神状态，否则就是精神恍惚死气沉沉的模样。血液循环畅通无阻必须要有强勁有力的推动力那就是肺功能，强劲有力的肺功能就会制造出强劲有力的肺呼吸，肺呼吸是接收大自然氧气的唯一通道，强劲的肺呼吸才能保证足够的摄氧量。血液达到足够的氧含量才是畅通无阻，而血液循环畅通无阻又是良好的营养吸收和新陈代谢方面的先决条件。人体健康基本的路线图：一个强劲有力的肺功能，一身松紧有度的肌肉，坚韧灵活的关节，良好运行的器官，这些必须通过合理有效的运动才能够实现。健身运动才是最好的养生方法，所有巧立名目，所谓的科学养生都是谎言，骗局。
对于养生和保健，大家怎么看
中国现在的老年人是轻身重财，大多有着不消费、很少消费、能少消费就少消费的观念，把钱储存下来舍不得吃、舍不得用，最后要么“人在天堂，钱在银行”，要么是把一生储蓄全部贡献给医院。
中国现在的年轻人也是轻身重财，干着糊涂事，40岁之前拼命赚钱，40岁以后用钱买命，还未进入老年就成了病秧子，常年跟医院打交道，自己承受不了，孩子承受不了，社会也承受不了。
大家都把储蓄金钱和储蓄健康的位置搞颠倒了，储蓄健康才是第一位！
别等到年纪大了才谈健康、躺在病床上才谈养生，其实养生应该从30岁左右就该开始，提前拥有健康的生活方式，不吸烟，不酗酒，每天健走，吃好三餐、睡好觉、坚持运动……
如何看待中医以及养生
这个提问我的重点分成两个部份：
一是如何看待中医：
而我如实的引述，一位学西医华人医师在美国看中医时，求诊的过程，中间还有跟她先生的对话。
材料来源：换日线专栏
作者：Dr.Phoebe
学西医的我，第一次在美国看中医：「传统医学」转变中，「只要对病人好，为什么不」？
由于住在美国多年，这是我成年之后，第一次在美国看中医。中医师头发灰白，酷酷地带着眼镜，背后放着声量不小的摇滚乐，只见他熟稔地开始把脉、检查舌头、耳朵、手掌等等。
接着神奇的事情发生了──他就有如X光机一样，把我多年的病史一字一句地吐露出来，而且和西医师的诊断完全吻合。除此之外，那些我没有好好被西医师检查过的器官功能，他也都直截了当的告诉我现今状态，甚至我脾气好不好、平日心情如何等，都逃不过他的诊断。
看诊完毕之后，他针对我的身体问题，开了一瓶中药，要帮我治疗一个月。
西医老公的质疑：「药包里面是什么？治疗方式有根据吗？」我带着那瓶中药，回家和我的西医老公分享整个看诊经验，换来的却是他的大翻白眼。
他再问我：「知不知道这瓶中药里面，到底包的是甚么？」我说不知道，但我只觉得这中医师太神准了，而且从来没有任何一位西医师，能够把我的身体状况分析得如此正确又透彻。但在西医出身的老公眼里，还是对这种种的治疗半信半疑──毕竟西医讲求的是证据，是科学实验证明，不然在他們眼中，一切中醫的治療，就和「控八控控」推銷的膏丹丸散沒啥差異。
我至今還是不知道，到底中藥裡包的是甚麼，但我只知道，在被中醫師開的藥調理之後，我的症狀完全改善，且有了非常好的結果。最後連我那西醫老公都嘖嘖稱奇，且不得不承認單就這場「PK」的最終結果而言，是中國人幾千年的老祖宗智慧，打敗了西方醫學之父希波克拉底。
第二接下来我来谈谈中医如何养生：
在现今社会，很多人都有一套自己的养生方法，而有些人则人云亦云，一味盲从。
中医养生伟大的精髓是观念，绝非西医精细分科下的头痛医头脚痛医脚，把人当机器零件一样拆修，中医养生博大而精微以下略述
中医的养生观～黄帝内经里面一套很完整的养生学说散见于素问灵枢各篇，
一、天人合一的养生观
二、陰陽平衡的健康觀
三、身心合一的整體觀
四、保持恬淡虛無的心境
平日人们只注意到身體的健康，身體的锻練，而忽略了心靈的保健,早在两千多年前的中医内经，就提到一个养心靈的方法，「恬澹虚无」四个字，恬就是安静,淡是朴素-虚无是不被物欲所蔽,也就是清心寡欲,无忧无虑,能够作到「恬淡虚无」,心灵方面也就百毒不侵了
是养生好还是健身好
先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点科学何为科学就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生健身打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！
高尚先生让我们生活得更健康！
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