大家好，关于如何做到自律很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于如何让自己自律起来的知识，希望对各位有所帮助！本文目录如何让自己自律起来如何真正的做到自律生活中，如何做到自律如何做到“慎独”为什么要自律，你们是怎么做到自律的如何让自己自律起来首先要设立
大家好，关于如何做到自律很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于如何让自己自律起来的知识，希望对各位有所帮助！
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如何让自己自律起来
首先要设立目标，养出习惯，比如健身，学习，作息表，这些都要先设立目标
其次，自我监督，设立处罚标准，按照目标每天实行，自己监督，如果没有做到自我处罚，也可以让他人监督。
第三，养成运动习惯，运动可以让人经历冲沛，意志坚定，
第四，优质睡眠，按时作息
如何真正的做到自律
自律的关键在于掌控自己的思想和行为，确保遵守自己的目标和价值观。首先，要有一个清晰的目标设定，制定目标计划并且明确时间表。其次，培养固定的自律习惯，比如早起、定时学习、健身等，形成自律的生活方式。此外，要时刻关注自己的心理状态和情绪，通过调节自己的情绪来保持自律。延伸内容，可以通过使用番茄工作法、时间管理工具等来帮助自己更好地实现自律，同时也要注意保持良好的生活习惯和健康状态，以保证自律的持续性和稳定性。
生活中，如何做到自律
管好别人容易，管好自己真难。人的欲望是无限，然而无欲则刚。就好比一个吸烟的人，他整天告诉别人吸烟有害健康！而已时不时来一根。想戒烟，自己首先得自律，用一种欲望战胜另一个欲望。比如练字可以消磨时间，当你一心一意想练好书法的时候，就会忘记了吸烟，也就可以自律一些不良的习惯。
如何做到“慎独”
慎独，很难，但我知道我父亲做到了。他们那代人，道德标准非常高。以下是我从我父追悼会上听来的，今天的人听来简直就像传奇。我父本是承祧两房的地主少爷——我堂姑母家无男丁。1929年，我父15岁的时候，发誓“不吃剥削阶级的饭”，步行几十里到新民镇教书。教书一年后，身背书箱和稻草，晓行夜宿，步行几百里到省城考省立师范，考了全省第一！这说明什么呢？我父小小年纪，又要教书谋生，又要照料自己的生活，又要读书迎接考试，在没人监督的情况下，不“慎独”是不行的。关键我父从不谈论自己，这些“事迹”我们子女都是从追悼会上听来的。我父解放前后都是校长，但都被解职。第一次：虽然我父两个亲弟弟都在国军抗日，一个黄埔军校毕业的参谋，为国捐躯，一个投笔从戎的青年远征军，到了缅甸，但是我父当校长的学校礼堂，悬挂国共两党抗日将领肖像，我父被约谈，坚持认为，“凡是抗日的，都应该挂”，因此被解职。又没人监督，不挂不行吗？慎独，一切从道德而不是从利益出发。第二次：知识分子思想改造。我父认为是侮辱，知识分子比其他社会成员更不需要思想改造，于是愤而自杀。抢救回来，颈上留下明显伤疤，声音嘶哑，仍旧上课，但校长职务解除。我父几个学生对我说，我父经常悄悄塞钱给他们，因为他们家庭贫困。这又是慎独，学生不说，谁也不知道。是的，我父工资在本地教师中最高，但我去他学校，晚上睡觉，我和我父各睡一头，竟没有多的枕头，我父拿书给我做枕头。书倒有的是。我父在五七干校，从头学习挑粪种地、养鱼喂牛，晚上站在饭桌上挨斗争。后来返校，他见学校荒草丛生，拿锄头去锄草，那活比我这知青还干得漂亮！又没人叫他锄草，记得那天学校里又没人，教师进修学校又没学生。是的，我父已从他担任第一任校长的师范学校调教师进修学校当教师了。他的工作，是身背大邮包(里面装的学员作业吧？这绿色大邮包后来我带到凉山我当知青的地方去用了)，手拿油纸伞，一次又一次，走遍全县各面授点，给进修教师面授，所走路程，不亚于二万五千里长征吧？在那寂寞难耐的征途中，他是怎样战胜孤独的呢？那时没有客车，一切靠步行。周末回家，也步行。我母17岁教书，也曾是校长也被斗争撤职，我父地主家庭出身，我母城市贫民出身，不知道斗她的人又找的什么革命理由!父母几十年两地分居，我父一生，都在“慎独”。记得有一次父亲回家来，不知道为什么家里人那天都不在家，阳光从纸糊的木格窗间照进屋里，我从后园厕所出来，看见父亲走近木壁，停下来。父亲没发现我，他正沉浸在一种深深的感情里。在斜射进屋的阳光下，父亲对着木壁唱起歌来：“红日照遍了东方，自由之神在纵情歌唱……母亲教儿打东洋，妻子送郎上战场……”几十年了，父亲沙哑的歌声至今在我耳边回响。这就是我唯一一次看见我父在没有别人看见的时候做什么。现在我知道了，父亲当时在思念他为国捐躯的弟弟和两次教儿打东洋的母亲！我父没有想到，仅十来年后，我弟弟又为国捐躯——五一劳动节放弃休假参加抢修发电机组牺牲。我父更没有想到，他的孙子、我的独生子……慎独怎么才能做到？据我所知，靠读书和几代的家庭教养。读书，其实就是给自己套上道德枷锁，做合格的人。
为什么要自律，你们是怎么做到自律的
自律必须要自我设限，就是要有底线思维。什么事该做，什么事不该做，自己必须有清醒的意识。什么事做到什么程度，什么节点该做什么事，也必须一清二楚。所以，自律的人一般生活都比较有规律，不会轻易打乱自己的节奏。
我认识很多自由职业者，特别是自媒体人，发现成就比较大的、过得比较好的，基本都是自律精神非常强的。而那些三天打鱼两天晒网的人，虽然看起来无拘无束，实际上经常因为收入得不到保障而焦头烂额。最后，把自己也活得灰头土脸的。你想做一个优秀的自媒体人吗？那么，你必须条块分明，不停做内容输出，而且合理安排好工作、休息与锻炼的时间。不然，你很容易把自己变得很颓废。
自律很多时候也建立在目标设定上。一个人生目标不清晰、没有一定追求的人是很难谈得上自律的。人生很迷惘，就难免迷迷糊糊，浑浑噩噩，甚至破罐子破摔。
自律需要有计划和步骤，是一个持续而稳定的过程。因此自律也是一种修行的过程。只有信念坚定、意志顽强的人才能够有很好的自律。
你想获得很好的自由吗？那么你必须有很好的自律。被别人监督与敦促当然谈不上舒心，但如果不被别人经常监督与鞭打，你必须通过自律来获得。因为只有信任才是最大的宽松。而信任，归根结缔是靠自律与自觉获得的。
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